Unsere Haut ist ein sensibles Organ, das viel aushalten muss. Gerade in der aktuellen Jahreszeit sind das zum Beispiel die trockene Heizungsluft in Innenräumen sowie die kalte Aussenluft. Kein Wunder, kommt ihr natürlicher Erneuerungsprozess ins Stottern! Diese Belastungen führen dazu, dass sie rau wird, spannt und sich Falten bilden können. Ein guter Grund, ihr unter die Arme zu greifen und den hauteigenen Reparaturprozess zu starten. Das vermögen Kosmetikprodukte nämlich. Wie geht eine Pflegeroutine, die für eine gesunde Haut sorgt? In einem ersten Schritt wird die Haut gereinigt. Eine sanfte, aber gründliche Reinigung entfernt Schmutz, überschüssiges Öl und Make-up, die die Poren verstopfen können. Verwenden Sie einen milden Reiniger, der auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist, und reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends.
Löschen Sie den Durst der Haut
Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung ist ein Schlüsselfaktor für gesunde Haut. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, um Trockenheit zu verhindern und die Haut geschmeidig zu halten. Tragen Sie die Creme auf das gereinigte Gesicht auf, idealerweise direkt nach dem Duschen oder Waschen.
Was die Haut noch braucht
Hyaluronsäure ist ein wichtiger Inhaltsstoff für die Befeuchtung der Haut. Andere wichtige Inhaltsstoffe sind Peptide, die die Hautbarriere stärken und so verhindern, dass die Haut austrocknet. Weiter verbessern sie die Elastizität der Haut. So wirkt sie frischer und jugendlicher. Antioxidantien in Cremes, Seren und anderen Pflegeprodukten helfen, die Haut vor freien Radikalen zu schützen und Anzeichen von Hautalterung zu reduzieren. Wertvolle Öle glätten die Haut. Retinol polstert die Falten von innen auf, der Wirkstoff gibt der Haut so ihre Jugendlichkeit zurück. Es gibt Retinolformen, die sich auch für eine empfindliche Haut eignen.
Wichtig statt unnötig
Eine gute Hautpflegeroutine unterstützt die Haut in ihren Funktionen. Sie sorgt dafür, dass die Haut vital und gesund bleibt. Ist die Haut sehr trocken, können sich Risse bilden, in die Krankheitskeime einzudringen vermögen. Zudem kann eine gestresste Haut als Organ nicht mehr richtig funktionieren. Das wiederum ist für unsere Gesundheit nicht gut. Eine gute Hautpflegeroutine ist also wichtig und alles andere als unnötig. Apropos Stress – der setzt auch der Haut zu. Bauen Sie in ihr Hautpflegeritual kleine Me-Auszeiten ein, in denen Sie sich entspannen. Sehr gut geeignet dafür sind Masken. Legen Sie sich hin, relaxen Sie, hören Sie zum Beispiel auch entspannende Melodien. Davon profitiert nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Seele.
Achtung, Sonne
Viele verwenden Sonnenschutz nur in den Ferien oder in der Freizeit, im Süden, im Schwimmbad oder in den Bergen. Das ist nicht gut, weil UV-Licht die Haut schädigt und für eine vorzeitige Hautalterung sorgt. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, auch im Alltag einen Sonnenschutz im Gesicht aufzutragen. Es stimmt nicht, dass die Haut so weniger gut mit UV-Licht umgehen kann – im Gegenteil. Jede Haut kann nur eine bestimmte Summe an UV-Licht schadlos verarbeiten. Diese Summe hängt von individuellen Faktoren ab. Wer die Haut häufig ungeschützt der Sonne aussetzt, kann sein persönliches Konto irgendwann mal überschreiten. Das kann zu weissem Hautkrebs führen, der operativ entfernt werden muss. Ein guter und konsequenter Sonnenschutz dient also nicht nur der Schönheit, sondern auch der Gesundheit.
Gesundes Haar
Bei der Pflegeroutine nicht vergessen gehen sollten auch der Körper, die Hände, Füsse oder die Haare. Im Winter tragen wir häufig Mützen, die dem Haar zusetzen können. Ein guter Grund, ihnen gerade jetzt ein Mehr an Pflege zukommen zu lassen.
