Mann kennt das: Einmal im Monat sind Frauen launisch, reagieren schnell gereizt. Was viele ausblenden, ist, dass auch das sogenannte starke Geschlecht nicht immer den gleichen Hormonspiegel hat. Stress, etwa, kann den Testosteronspiegel senken. Die Folge davon ist, dass Männer zickig werden, empfindlich und brummig sind. Das haben Studien festgestellt. Doch nicht nur Hormonschwankungen machen dem Mann schlechte Laune. Es gibt harmlose Gründe – etwa, dass der Lieblingsfussballverein einen Match versemmelt hat –, aber auch schwerwiegendere wie eine grosse berufliche Belastung. Männer müssen heute in sehr viel mehr Bereichen brillieren als ihre Väter. Zwar haben sie den Vorteil, nicht mehr allein der Ernährer der Familie zu sein, dafür müssen sie im Haushalt und bei der Kinderbetreuung ihren Mann stehen. Ganz nebenbei sollen sie sich auch noch gut kleiden, sportlich sein und gut aussehen. Längst hat der Beautywahn auch die Männerwelt erreicht. Frühere Generationen mussten sich mit den Gleichaltrigen des gleichen Dorfes messen. Heute stehen Männer dank Social Media mit der ganzen Welt in Konkurrenz. Das ist, wie für die Frauen auch, immer wieder ziemlich anspruchsvoll.
Gute Laune tanken
Was tun? Immer wieder gute Laune tanken. Wie das geht? Mann schafft sich eine Art «Notfall-Apotheke» mit Sachen, die ihm an Tagen mit depressiven Stimmungen guttun. Das können etwa optimistische Songs sein und vor allem Düfte. Der Geruchssinn ist ein sehr alter Sinn, der direkt unsere Gefühle anspricht. Deshalb sollten Männer in ruhigen Minuten für sich herausfinden, welche Düfte ihre Stimmungen heben. Ist er dann eher für klassische, elegante Parfüms empfänglich oder für rebellische, rockige Akkorde? Die Nase zeigt es ihm.
Partnerin unterstützen
Die meisten Frauen mögen es, wenn ihre Männer gut riechen. Daher hilft es ihnen, wenn es ihnen nicht so gut geht, wenn er sich für sie parfümiert. Das Gleiche gilt für Partner. Es schmeichelt ihm, wenn sein Liebster am Abend nochmals kurz im Bad verschwinden, um ein Parfüm aufzutragen. Es ist einerseits die Geste, die positiv stimmt – er trägt extra nach einem Bürotag einen Duft auf, um am Abend auf dem Sofa neben ihr oder ihm eine gute Falle zu machen – andererseits aber auch der bereits erwähnte Umstand, dass Düfte auf die Emotionen wirken. In der Regel gelten frische Zitrusnoten, etwa Bergamotte, als stimmungsaufhellend, doch das kann individuell variieren. Darum, liebe Männer, probiert aus, wie eure Partnerin oder euer Partner auf euch reagiert! Merke: Gut zu riechen ist eine dufte Idee für den eigenen Optimismus und denjenigen der Partnerin oder des Partners.
